现今大学生能找到工作实在难得，得到面试通知自然倍感珍惜，但往往有些会因面试经验不足，不知道应该注意的事项，第一次失败导致自信心受挫，很容易使求之不得者陷入面试恐惧症的恶心循环中，那么要怎么样才能脱离这个恐惧的圈子中呢？

一、换一种角色

面试过程中以先入为主的心理状态，假想自己是面试官，这样会使你换一个角度和心态去设身处地考虑用人单位的需求，并且能让你很快融进那个角色。会使你自信心增加，做一种职场角色转换，也是让你面试表现出色的一个好办法。

二、消除面对面的尴尬。

   面试过程中，与主考官面对面，你可以把目光的聚焦点放在面试官的脸脖肩三角区，这样又不会让人觉得你目光游离，也就避免目光的对峙，不会太尴尬，也会显得自信从容许多。　

三、适当把紧张情绪说出来。

面试开始时，可以先说，此时我很紧张，还请见谅。然后开始做自我介绍。
把内心压抑的紧张情绪说出来，你会发现自己轻松了好多，大家都会理解你的心情。
　　

四、心理暗示。

接到面试通知前，可以在家里对者镜子说：我是最棒的最优秀的，我一定能成功之类的话，这是可以鼓励自己，也是可以起到心理暗示的作用，消除紧张的情绪。
　　

五、用真挚和诚恳赢得面试官的一票。

真诚的在面试官面前表现出真正的自己，可以博得主考官的好感，坦诚的表达出自己的想法，不要说谎，不要夸大其词，面试官通过你的表现和对问题的理解程度上，他能感觉到你的真诚，也能看出你的办事能力如何，所以在面试官面前表现出真正的自己是非常重要的。